Quel type de mangeur êtes-vous?

Quel type de mangeur êtes-vous?

Avant de commencer à maigrir, vous pouvez réfléchir un instant quel type de mangeur êtes-vous. Vous pouvez choisir le régime qui vous convient le mieux et mieux adapter vos habitudes alimentaires de cette façon. Selon votre alimentation, on peut distinguer 5 types de mangeurs. Votre genre de comportements alimentaires peut être une combinaison de plusieurs types. Curieux de savoir quel type de mangeur êtes-vous?

 

Le gros mangeur

welk type eter ben jijVous aimez la nourriture. Vous mangez principalement aux heures des repas avec un gros appétit car vous aimez la bonne cuisine et les grandes portions. Il mange plusieurs portions pendant le même repas jusqu'à ce qu'il soit rassasié. Sauter un repas? Vous n'y réfléchissez même pas. Vous appréciez chaque goût et vous laissez paraître par finir votre assiette et vous revenez pour le second service. Les gros mangeurs aiment des snacks chauds, les produits à base de viande, des sauces, des repas de pomme de terre,... 

Le gros mangeur a régulièrement un ventre vide, veut éviter la faim et mange par habitude. Vous mangez rapidement et vous êtes complet désagréablement.

N'oubliez pas que les produits light ne sont pas synonyme de plus.

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Le mangeur de snack/le grignoteur

Vous aimez les aliments divers (aussi des aliments salés et doux comme du chocolat, des chips, de la glace, des biscuits et des canapés). Vous trouvez le confort le plus important que le goût. Vous n'aimez pas de gros repas et un repas chaud n'est pas un mustwelk type eter tussendoor-eter
Vous préférez des canapés répartis dans la journée. Ronger entre-temps devienne une habitude. Ronger occasionnellement est très important pour vous. Autrement, vous sentez une mauvaise passe. Vous terminez votre repas toujours avec un dessert.
Il mange parce que vous en avez envie, parce que vous vous ennuyez, comme une compensation ou une habitude. Vous avez faim et/ou envie quand vous sentez ou vous voyez la nourriture. Vous avez une glycémie irrégulière et l'absorption des sucres rapides assure un signal de saturation. N'oubliez pas: des petites choses pèsent lourd.

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Le gourmand

Vous aimez manger copieusement avec des amis au restaurant ou à la maison où vous manger et buvez plus. Vous aimez des bons produits de qualité et des variations excitantes que vous testez bien. Vous laissez souvent séduire par les produits délicieux et surpris. Vous achetez impulsivement. La vie est pour vous une grande fête. Vous avez un stock suffisant à la maison pour transformer votre table à un festin. 

Voir et sentir la nourriture, un ventre vide, une occasion/sphère entraîne de la faim et d'envie.
Jouir et manger semble des synonymes pour vous.

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Le mangeur émotionnel

Vous avez une relation malsaine à la nourriture. Les gens mangent pour surmonter un certain sentiment de mal-être, tel que la colère, la tristesse, etc. Vous alternez des périodes en bonne santé et des périodes de manger compulsivement. Pour beaucoup de gens, manger de la nourriture est une activité agréable qui peut également fournir réconfort dans les moments de détresse ou de servir comme un moyen d’occuper ou de les distraire en cas de stress ou d’ennui. Vous remplissez , en quelque sorte, les manques sociaux, psychologiques et émotionnels.

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Le mangeur pressé

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Vous êtes occupés avec le travail. Vous mangez rapidement pendant que vous     étiez en train de faire les autres choses. Les mangeurs pressés mangent dans votre voiture/au bureau, durant regarder la télévision. D'une part, pour gagner du temps mais d'autre part pour éviter la sphère d'un repas. Pour cette raison, vous mangez à des moments différents. Vous aimez  des sandwiches prêts, des conditionnements refermables,...

Vous n'êtes pas conscients que vous consommez (manger + regarder la télévision + lire, manger + zoner,...) parce que vous combinez votre nourriture toujours avec des activités.

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